أخبار الأردن – يساعد النوم الجسم على أداء الكثير من الوظائف الحيوية على نحو مثالي، كما يلعب دوراً مهماً في خسارة الوزن بشكل أسرع. قلة النوم تجعل عقلك مستعداً لاتخاذ قرارات سيئة، بسبب ضعف النشاط في الفص الجبهي للدماغ، وهو موضع اتخاذ القرار والتحكم في الانفعالات. بالإضافة إلى ذلك، عندما تكونين مرهقة، تزداد مراكز المكافأة