أخبار الأردن – يعتمد الحصول على نوم جيد بشكل كبير على نوعية الطعام الذي تتناوله قبل النوم. فوفقا لموقع “ديربورن” الأمريكي، فإنّ تناول موزة واحدة قبل النوم، يساعد في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. ويحتاج جسم الإنسان إلى نوم مريح حتى يتمكن من الإنتاج في العمل والحياة بشكل عام؛ لذلك يمكنك استخدام بعض الحيل